小さな工夫で居心地のよいベランダ
2020年6月3日
小さな工夫で居心地のよいベランダ
小さなベランダも、ちょっとした工夫で緑あふれる素敵な空間になります。... 記事を見る »
「自転車」を詠む
2020年6月1日
「自転車」を詠む
「コスモス」会員の小島なおさんが、「自転車」を詠んだ歌を紹介します。... 記事を見る »
「体幹ウォーキング」で疲れ知らず
2020年5月31日
「体幹ウォーキング」で疲れ知らず
健康のためにウォーキングをしているけれど、すぐ疲れてしまう……それは... 記事を見る »
ベランダでイモ掘りできちゃう! サツマイモの袋栽培
2020年5月31日
ベランダでイモ掘りできちゃう! サツマイモの袋栽培
野菜用培養土の袋を使ってサツマイモ栽培に挑戦します。プランターがなく... 記事を見る »
無能な人をリーダーにしてはいけない 『平家物語』の教訓
2020年5月30日
無能な人をリーダーにしてはいけない 『平家物語』の教訓
太政大臣として権勢を振るう平清盛による京都から福原への強引な遷都は、... 記事を見る »
ポッコリおなかはインナーから鍛えて解消
2020年5月29日
ポッコリおなかはインナーから鍛えて解消
年齢を重ねるとおなかがポッコリ出てくる人が多いもの。見た目が気になる... 記事を見る »
些事をきっかけに生まれた「平家」対「源氏」の対立構造
2020年5月28日
些事をきっかけに生まれた「平家」対「源氏」の対立構造
「平家」と「源氏」といえば、平安末期に大騒乱を起こした二大勢力ですが... 記事を見る »
あなたは大丈夫? 肩こり危険度チェック
2020年5月27日
あなたは大丈夫? 肩こり危険度チェック
プロトレーナーの木場克己(こば・かつみ)さんは、「体幹と肩こりには深... 記事を見る »
平家没落の端緒となった「悪行のはじめ」
2020年5月26日
平家没落の端緒となった「悪行のはじめ」
平安末期、平忠盛は日宋貿易で得た莫大な富をつかって鳥羽院に得長寿院や... 記事を見る »
飲み込みにくい、堅い、かめないを改善する調理法
2020年5月25日
飲み込みにくい、堅い、かめないを改善する調理法
シニアは、加齢とともにのどや顔の筋肉が衰えたり、舌の機能や唾液の分泌... 記事を見る »
体幹力の基本「ドローイン」とは
2020年5月24日
体幹力の基本「ドローイン」とは
体幹バランストレーニングの前には、ストレッチと「ドローイン」を行いま... 記事を見る »
キュウリ栽培のポイントは病害虫対策
2020年5月24日
キュウリ栽培のポイントは病害虫対策
植えつけから収穫まで、わずか1か月。キュウリは夏の間、次々と収穫でき... 記事を見る »
人々の「おごり」と「没落」を描いた『平家物語』
2020年5月23日
人々の「おごり」と「没落」を描いた『平家物語』
貴族の摂関政治から院政へと向かい、武士が台頭した平安末期。『平家物語... 記事を見る »
あなたの体幹力は? 5つのチェックポイント
2020年5月22日
あなたの体幹力は? 5つのチェックポイント
「体幹力」のポイントは、下記の5項目。体幹力とはどういうものか、自分... 記事を見る »
NHK杯戦を見て推し棋士をつくろう!
2020年5月22日
NHK杯戦を見て推し棋士をつくろう!
『NHK将棋講座』2020年4月号の別冊付録は「観る将 はじめの一手... 記事を見る »

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