摂取カロリーが同じでも激太り！ 砂糖の"ホラー"映画『あまくない砂糖の話』

　2014年のオーストラリア製作映画『あまくない砂糖の話』。自ら体を実験台にして、砂糖が及ぼす影響を調査するドキュメンタリー作品です。過去には『スーパーサイズ・ミー』というマクドナルドを30日間食べ続けたドキュメンタリーが流行りましたが、その砂糖バージョンとも言える一本。摂取カロリーが莫大でもないのに、なぜかどんどんウエストが太くなっていく恐怖を描いた、ある意味"ホラー"映画です（笑）。

　オーストラリア人俳優のデイモン・ガモー。彼は健康的な奥さんの影響でシュガーフリーの生活を送っていたのですが、砂糖が体に及ぼす影響について調べるため自らの体を実験台にして、60日間毎日、スプーン約40杯分の砂糖を摂取します。この実験では、「健康食品」として売られているものや一見健康そうに見える食べ物を摂取しているため、私たちが日頃「これは健康だろう」と安心して食べているものの怖さを教えてくれます。

　本作で本当に怖く感じたのが、スムージー。健康的、ダイエットにも効果的というイメージを持つ飲み物ですが種類によっては、コーラやソーダと同じ砂糖の量なのです。また、砂糖によって変わるのは体重や見た目だけではありません。中毒性があり、突然砂糖をやめた時の気持ちの浮き沈みも記録されているのです。

　「スプーン約40杯分ってとり過ぎ！」と思う人もいるかもしれませんが、人間の1日の砂糖の平均摂取量だそう。しかも実験では、「照り焼きソース」「ヨーグルト」「アップルジュース」などから簡単に40杯分の砂糖を摂取できているのです。食生活を見直したい方、摂取カロリーは抑えているのになぜか痩せないと悩んでいる方にはぜひお勧めしたい一本です。

（文／トキエス）