ムダに怒らないとどんないいことがある？

“怒りのセルフコントロール術”は怒らない人になるためのものではなく、ムダに怒ったり、怒りで失敗や後悔をしないようにするための技術です。では、ムダに怒らないとどんないいことがあるのでしょうか。アンガーマネジメント・コンサルタントの安藤俊介（あんどう・しゅんすけ）さんに教えてもらいました。

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ささいなことでイライラせず、周りの信頼もあつくなると、とても楽に生きられるようになります。
いつも穏やかな人は、周りに敵がいないと思いませんか。そういう人は、他人を許容できる範囲が広い、いわゆる器が大きい人です。怒りをコントロールすることは人間関係を良好にすることに直結しますから、無用なトラブルに巻き込まれにくくなったり、ストレスがたまりにくくなったりします。そうすることで心が整い、さまざまなチャンスも巡ってきて……と、すべてがうまく回る、運のよい人になれるというわけです。
■『NHKまる得マガジン　今年こそイライラしない！　怒りのセルフコントロール術』より