ジム通いを始めた北村桂香女流初段

女流棋士のみなさんが月替わりで日々のあれこれを綴る連載「女流棋士のよもやま話」。今月号は、北村桂香女流初段が新習慣について語ります。

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皆さんこんにちは、女流棋士の北村桂香です。春の訪れを感じる季節になりましたね。私事ですが、大学を卒業してから3度目の春を迎えようとしています。卒業してからというもの、時間に余裕が出てきて、新しいことを始めたいと感じるようになりました。
女流棋士という仕事柄、体を動かす機会が少なかったので、運動不足を解消するためジムに通い始めました。筋トレをすることで基礎代謝をあげることができ、疲れにくい体を作ることができます。基礎代謝とは、生活を行っていく上で自然と消費するエネルギー量のことです。また、筋トレをすることでメンタルが強くなれます。
ジムに通い始めたころは、開始して10分で汗が吹き出し疲労状態でした。まるで王手飛車をかけられたような心境で、マシンと向き合うこともしばしば…。唯一の楽しみはトレーニング後のお風呂です（笑）。
ジムに通い続けて1か月が経ち、少し筋肉がついてトレーニングが楽しくなりました。形勢逆転ですね。体への鞭（むち）は心を鍛えてくれます。皆さんもジムに通ってみてはいかがですか。
※肩書はテキスト掲載当時のものです。
■『NHK将棋講座』連載「女流棋士のよもやま話」2020年3月号より