MINAKOの身体を整えより良い日常へ

著者:
著者:MINAKO
価格:
1,000円/月 (税込)
発行:
ほぼ週一回
最新発行日:
2021年06月18日(金)

簡単にできるセルフケア・ストレッチ・エクササイズをテキスト、動画、実際のレッスンを通してお伝えしていきます。

日々の使いすぎている筋肉をゆるめ、動かしやすくする所から始めていきます。

身体にスペースが出来ると、呼吸も入りやすくなり、自然と気持ちも軽くなっていきますよ。


こんな方におすすめ

身体が痛い、重い、動きづらい、

呼吸が浅い、

猫背を改善したい、

運動といっても何から始めていいか分からない方、

身体も心もスッキリしたい方、

1人じゃ続けられない方、

など。どなたでも大丈夫です。

一緒に楽しみながら、身体と心を整えていきましょう。

MINAKO



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プロフィール

著者:MINAKO

ダンサーとしての活動から、現在はピラティス、ボディメイクをベースに身体を整えるレッスンを指導中。

自身の身体の痛み、不調、足の太さなど身体の悩みが尽きず、ただ単に動く事では、自身の身体が変わらなかった事もあり、動く前に使い過ぎている所のリリースやストレッチ、リセットする事を大事にしています。 身体の不調があると気持ちも沈みがちになるので、身体を正しく使い、より良い日常に、繋がる身体創りを伝えていきます。

ダンサー出演 B'z、さだまさし、サザンオールスターズLIVE、 北島三郎、コロッケ 公演舞台、 DREAMS COME TRUE KinKi Kids pv、concert

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